Bahaya Alkohol(etanol)

minuman keras atau yang lebih dikenal MIRAS juga dapat menggangu kesehatan,karena minuman keras mengandung alkohol yang dapat menimbulkan ketagihan atau kecanduan bagi peminumnya...nahh sekarang ana ingin menguraikan bahaya dari alkohol:

• Alkohol menggangu sistem saraf

orang yang banyak minum alkohol akan mabuk sehingga tidak peka akan keaadan sekitarnya.ia akan berkata tanpa kesadaran sehingga tidak dapat diajak untuk komunikasi.

• Dalam dosis tinggi alkohol dapat mempengaruhi saraf pusat

orang yang sudah terpengaruh oleh alkohol dalam dosis tinggi dapat menyebabkan pernapasan tiba-tiba berhenti,kerusakan otak,dan bahkan kematian

• Alkohol dapat menyebabkan penyakit jantung

hal itu disebabkan lemak tertimbun dalam pembuluh darah arteri sehingga dapat menghambat aliran darah dan kerja jantung meningkat.

• Alkohol dapat menimbulkan warna kemerahan pada kulit

karena alkohol dapat mengendalikan aliran darah,sehinnga kulit menjadi kemerahan.selain itu alkohol juga menyebabkan pelebaran pembuluh darah pada kulit,

• Alkohol menyebabkan sel-sel hati bekerja lebih keras

hal ini disebabkan sel-sel hati harus menghilangkan racun yang terdapat didalam alkohol.akibatnya fungsi hati menjadi tidak optimal ketika harus melawan racun.

• Alkohol menggangu kemampuan ginjal untuk menyerap cairan

akibatnya tubuh menjadi kekurangan cairan(dehidrasi)kekurangan dalam jumlah banyak dapat menyebabkan kematian

• Para pecandu alkohol kemungkinan besar terkena kanker lidah dan kerongkongan

• Alkohol dapat menghambat perkembangan saraf bayi dalam kandungan

akibatnya bayi yang dilahirkan oleh ibu pemabuk kemungkinan mengalami cacat mental.

• Alkohol dapat menyebabkan iritasi usus sehingga tidak mampu menyerap sari-sari makanan dengan baik

akibatnya badan menjadi kurus

• Alkohol dapat menghambat kerja alat-alat tubuh dan sistem saraf pusat.

Menjaga Kebersihan Diri

kali ini ana ingin mengepost cara menjaga kebersihan diri...nihh buat kalian yang malas jaga kebersihan..hayooo,,emang mau tubuh kalian terserang penyakit ...maka dari itu mulai lah dari sekarang.....

1.Mandi

sebenarnya mandi yang baik itu 2 kali sehari pagi dan sore.terlalu sering mandi juga tidak baik.apalagi jika setiap mandi kita selalu mengenakan shampo dan sabun untuk keseluruhan tubuh dan rambut kita.baca saja di link berikut: http://harian-pasien.blogspot.co.id/2015/02/terlalu-sering-mandi-malah-tidak-baik.html
dan jangan lupa sikat gigi dan setelah mandi mengenakan handuk yang bersih.

2.Menjaga kebersihan pakaian

menjaga kebersihan pakaian memang sangatlah penting karena selain agar tidak tercium aroma yang kurang sedap oleh orang lain kita juga terhindar dari penyakit.

3.Mencuci tangan sebelum Makan

nahh,,mencuci tangan sebelum makan itu penting juga.. jangan lupa pakai sabun cuci tangan ,,karena tanpa kita sadari kuman-kuman ditangan kita masih menempel ,,
setiap harinya tangan kita menyentuh benda-benda yang mungkin saja kotor .bagaimana kalau kuman itu masuk ketubuh kita lewat makanan yang kita makan,,bisa saja kita sakit perut ...

4.Selalu menjaga kebersihan lingkungan

selain menjaga kebersihan diri,,kebersihan lingkungan juga penting !!misalnya saja jika di sekolah kalian terdapat sampah yang berjejer lalu, kalian diamkan begitu saja,,lama kelamaan sampah itu semakin menumpuk kannn!!..nah lalu,, bagaimana kalian dapat menghirup udara segar??walaupun,, sudah ada regu piket yang membersihkan,,bila kita masih saja membuang sampah dimana-mana..itu sama saja kita tidak menjaga kebersihan diri....


LAKUKAN LAH!! APA YANG KALIAN BISA DARI HAL YANG PALING MUDAH :v

macam-macam vitamin

hari ini ana ingin membahas tentang "jenis dan manfaat vitamin"ada yang tau manfaaat dari vitamin??vitamin berfungsi sebagai zat pengatur tubuh,kekuranngan vitamin didalam tubuh disebut avitaminosis

 langsung saja ini dia uraian beberapa jenis dan manfaat vitamin:

• vitamin A

vitamin A terdapat antara lain dalam wortel,pisang,tomat,sayur sayuran segar dan minyak ikan.kekurangan vitamin A dapat menyebabkan penyakit rabun senja dan kulit menjadi kusam atau kering.

• vitamin B 

vitamin B terdapat antara lain dalam beras tumbuk,jagung.kacang hijau.dan beras merah.Tak hanya membantu mengubah glukosa menjadi energi, manfaat vitamin B1 lainnya ialah berkontribusi dalam fungsi syaraf.

• Vitamin C

Vitamin C termasuk golongan vitamin antioksidan yang mampu menangkal berbagai radikal bebas ekstraselular.Vitamin C juga diperlukan untuk menjaga struktur kolagen, yaitu sejenis protein yang menghubungkan semua jaringan serabut, kulit, urat, tulang rawan, dan jaringan lain di tubuh manusia. Struktur kolagen yang baik dapat menyembuhkan patah tulang, memar, pendarahan kecil, dan luka ringan.berikut ini adalah jenis-jenis vitamin yang mengandung vitamin C:Jeruk,apel,delima,buah kiwi,anggur dll,

untuk lebih jelasnya bisa buka link ini(http://gejalapenyakitmu.blogspot.com/2013/05/buah-yang-mengandung-vitamin-c.html)

•  vitamin D

 Vitamin D disebut juga dengan Kalsiferol. Vitamin ini memiliki fungsi yang mengarah pada tulang dan gigi. Fungsi vitamin D yaitu membantu meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfor bagi tulang dan gigi.makanan dan minuman yang mengandung vitamin D:ikan,susu,telur,sereal,jamur,keju,dll.

• vitamin E 

Vitamin E atau yang biasa juga disebut sebagai tokoferol memiliki peran yang sangat penting dalam proses reproduksi dan mencegah penyakit kanker paru-paru.vitamin E terdapat pada biji bunga matahari,asparagus,almond,cabai,dll.

• vitamin K

 Vitamin K atau yang biasa juga disebut dengan Koagulasi merupakan vitamin yang memiliki fungsi sebagai pembeku darah. Selain itu, vitamin K juga berfungsi mencegah keguguran.vitamin K ini diantaranya terdapat pada:kale,peterselli,bayam,sawi hijau,bit,lobak hijau dll.

semoga bermanfaaat:d